Kolagen wytwarzany jest w ludzkim organizmie przez całe życie. Jednak z wiekiem naturalna jego synteza jest coraz słabsza. Bowiem z czasem organizm człowieka traci zdolność do tworzenia nowych włókien kolagenowych. Wówczas skóra staje się mniej elastyczna, na jej powierzchni pojawiają się zmarszczki i bruzdy. Kolagen ma również ogromny wpływ na chrząstkę i stawy. Jego niedobory skutkują pogorszoną ruchomością oraz bólami. Na szczęście wszystkim tym dolegliwościom można zapobiegać, uzupełniając niedobory naturalnego kolagenu.

Obecnie wysoce skutecznym preparatem uzupełniającym ten niezwykle cenny aminokwas jest kolagen rybi. To substancja pochodzenia naturalnego, której właściwości są podobne do właściwości kolagenu naturalnego w organizmie człowieka. Pozyskiwany jest ze skór rybich. Używany jest zarówno w kosmetyce, jak i medycynie estetycznej. Poznaj właściwości preparatów kolagenowych z kolagenem morskim oraz sprawdź, jaki jest najlepszy kolagen do suplementacji!

Rybi kolagen – co to?

Kolagen jest białkiem wytwarzanym z różnych konfiguracji i aminokwasów. Co ciekawe, to białko występuje jedynie u zwierząt. Nie da się go pozyskać z żadnej roślinny. Najpopularniejszymi źródłami kolagenu są produkty odzwierzęce. Kolagen pozyskuje się ze skór bydlęcych, kości oraz ścięgien wołowych, czy wieprzowych, rzadziej drobiowych. Jednak najlepszy kolagen, który ludzki organizm z łatwością przyswaja to kolagen rybi, zwany też morskim. Pozyskiwany jest on zwykle ze skór tuńczyków oraz rekinów. W kosmetyce najlepiej sprawdza się kolagen z dziko żyjącego dorsza atlantyckiego.

Lepsza przyswajalność kolagenu rybiego, na przykład w stosunku do kolagenu bydlęcego, wynika przede wszystkim z jego budowy. Struktura aminokwasów kolagenu morskiego charakteryzuje się rzadszymi wiązaniami chemicznymi. W praktyce oznacza to dużo wyższą rozpuszczalność tego rodzaju kolagenu. Rzadsze wiązania chemiczne to także lepsza przyswajalność produktów, które zabierają białko kolagenowe.

Właściwości rybiego kolagenu

Kolagen rybny to kolagen typu I. Ma niezwykle silny skład chemiczny podobny do tego w ludzkim organizmie. Główna różnica między nimi jest jednak taka, że w kolagenie rybim dominują dwa aminokwasy - prolina oraz glicyna. Oba mają jednak zasadnicze znaczenie dla funkcjonowania organizmu. Prolina bierze udział w syntezie naturalnego kolagenu. To właśnie dzięki niej skóra staje się bardziej gładka, elastyczna i wygląda młodziej. Prolina ma też zdolność do wiązania wody w głębokich warstwach skóry, co sprawia, że staje się ona lepiej nawilżona. Z kolei glicyna redukuje stany zapalne i spowalnia starzenie się komórek. Świetnie więc wspiera kondycję stawów, kości, więzadeł i ścięgien. Jej zadaniem jest również zapobieganie degeneracji stawów i ścięgien.

Kolagen wpływa także na witalność, odporność oraz regenerację całego organizmu. Wzmacnia on naczynia krwionośne, poprawia napięcie i sprężystość mięśni oraz stanowi ochronę narządów wewnętrznych. Jest niczym elastyczne rusztowanie, które zapewnia im doskonałą podporę. Czysty kolagen ogranicza również wnikanie oraz rozprzestrzenianie się chorobotwórczych drobnoustrojów w organizmie.

Nic więc dziwnego, że kolagen rybi jest doskonałym substytutem ludzkiego kolagenu, zwanego białkiem młodości. Jednak do zbudowania zmodyfikowanych aminokwasów, których składa się łańcuch kolagenowych wiązań, niezbędna jest witamina C. Pomaga ona nie tylko w prawidłowej produkcji kolagenu, ale także doskonale wpływa na funkcjonowanie organizmu. Kwas L askorbinowy bierze udział w formowaniu wiązań krzyżowych, a jednocześnie dba o wygląd skóry. Chroni ją przed stresem oksydacyjnym, rozjaśnia, dodaje blasku. Dodatkowo witamina C pomaga ujędrnić skórę, spłycić drobne zmarszczki oraz zmniejszyć stany zapalne.

Kolagen morski w pielęgnacji skóry

Rybi kolagen jest niezastąpiony w pielęgnacji skóry. Przyczynia się do właściwego rozmieszczenia włókien kolagenu naturalnego, dzięki czemu zapewnia dobrą jędrność oraz elastyczność skóry. Kolagen naturalny nie tylko buduje, ale również naprawia komórki skóry. Regeneruje ją i głęboko nawilża. Badania pokazują też, że kolagen rybi zapewnia szybsze gojenie się ran, łagodzi powstawanie blizn, a nawet jest pomocny w leczeniu oparzeń.

Działanie kolagenu rybiego w kosmetykach wzmacnia kwas hialuronowy. Wchłaniany jest on przez skórę niczym gąbka, zapewniając jej głębokie nawilżenie. Jego największą zaletą jest to, że może wiązać aż 250 cząsteczek wody jednocześnie. Te właściwością chronią skórę przed wysuszającym działaniem promieniowania UV, zanieczyszczeniami powietrza czy chociażby dymem papierosowym.

W kosmetykach zwykle znajdziesz hydrolizowany kolagen rybi, który ma większą bioprzyswajalność niż czysty kolagen. Charakteryzuje się on silnym działaniem nawilżającym i regeneracyjnym. Jest dobrze tolerowany przez ludzki organizm. Nie wywołuje reakcji alergicznych ani podrażnień skóry.

Kolagen rybi w kosmetykach - gdzie go znajdziesz?

Kolagen rybi wykorzystywany jest nie tylko w kosmetykach do pielęgnacji skóry. Oczywiście to ona jest najlepszym wskaźnikiem niedoboru tego cennego białka. I to właśnie z tego względu znajdziesz go przede wszystkim w:

• kremach liftingujących i regeneracyjnych do cery dojrzałej,

• mleczkach, balsamach i kremach do pielęgnacji ciała,

• kosmetykach antycellulitowych oraz wygładzających rozstępy.

Ale kolagen rybi jest też bardzo często składnikiem kosmetyków do pielęgnacji włosów i paznokci. Producenci często sięgają po hydrolizowany kolagen, opracowując formuły nawilżających szamponów, odżywek i masek do włosów. Kolagen morski znajdziesz również w wygładzających kremach do rąk oraz stóp.

Kolagen rybi na stawy

Kolagen naturalny ma również ogromny wpływ na sprawność ruchową. Jego niedobory również możesz uzupełnić, sięgając po suplement diety z kolagenem rybim. Regularne stosowanie preparatów z jego zwartością przyczyni się do poprawy kondycji stawów, więzadeł i ścięgien. Odbuduje poziom mazi stawowej, zwiększając tym samym zakres ruchów, a zmniejszając dolegliwości bólowe.

Najlepszy suplement diety na stawy powinien w składzie mieć nie tylko kolagen rybi, ale również witaminę C, kwas hialuronowy oraz siarczan chondroityny. Szczególnie duży wpływ na stawy ma siarczan. Niweluje on uczucie porannego sztywnienia stawów, wspomaga ruchomość stawów i łagodzi bóle reumatyczne. Z kolei witamina C bierze udział w ochronie komórek przed przyspieszonym starzeniem się, a kwas hialuronowy pomaga zachować dobre nawilżenie chrząstek.

Oczywiście sama suplementacja kolagenem nie da efektów, jeśli nie będziesz o siebie dbać. Konieczna jest zdrowa dieta, bogaty w kasy omega i przeciwutleniacze oraz zdrowy tryb życia. Nic tak nie robi dobrze na sprawność ruchową, jak regularna aktywność fizyczna. Dlatego pamiętaj, że żaden suplement, choćby najlepsze to nie substytut zróżnicowanej diety, a doskonała pomoc w zachowaniu dobrej kondycji i młodzieńczego wigoru.

Kolagen rybi w proszku czy w tabletkach? Którą wersję wybrać?

Na rynku jest wiele suplementów diety z kolagenem morskim, które mają poprawić kondycję skóry, włosów, paznokci czy wzmocnić stawy. To, czy wybierzesz produkt w tabletkach, czy proszku w zasadzie jest kwestią Twoich osobistych preferencji. Kolagen w formie tabletek z pewnością łatwiej jest stosować. Wystarczy zgodnie z zaleceniami producenta łykać 1-2 kapsułki 1-2 razy dziennie. W przypadku suplementów w proszku wygoda stosowania jest nieco inna. Kolagen w proszku należy rozpuścić w wodzie, soku lub innym ulubionym napoju. Sposób użycia zwykle jest podany na opakowaniu. Ale należy pamiętać, że dobrej jakości kolagen w proszki nie powinien mieć "dziwnego" smaku czy zapachu.

Wybierając swoją formę kolagenu rybiego, weź też pod uwagę składniki aktywne preparatu. Dobrze, by znajdowały się w nim wspomniane już wielokrotnie witamina C, kwas hialuronowy, siarczan chondroityny oraz inne składniki poprawiające kondycję tkanki łącznej. Pamiętaj też, że suplement w tabletkach przyswaja się przez organizm nieco wolniej niż jego płynna postać. Efekty kuracji mogą pojawić się więc nieco później.

Podsumowanie

Kolagen rybi wpływa korzystnie na stan skóry, poprawia kondycję włosów i paznokci. Dodatkowo dba o stawy. Wzmacnia elastyczność więzadeł oraz pomaga odbudować maź stawową. Nie ma więc wątpliwości, że kolagen morski jest doskonałym rozwiązaniem na wiele dolegliwości. Pamiętaj jednak, że żaden suplement diety to nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej. Przechowuj go w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze pokojowej i pamiętaj, by po każdym użyciu szczelnie zamknąć opakowanie.